Descrição

Para quem é o produto:
– Atletas e Fisiculturistas.
– Pessoas que praticam treinamento de resistência.
– Idosos.
– Pessoas com lesões neuromusculares.
– Pessoas que buscam melhora cognitiva.

Como fazer uso do produto:
Um dos protocolos de suplementação mais indicados é a ingestão de 3 a 5 g de creatina por dia. Esta dose é de manutenção e suficiente para manter os níveis de creatina nos músculos. Pode ser tomada em qualquer momento do dia, mas alguns estudos sugerem que suplementá-la após o exercício ou durante a manhã pode proporcionar melhores efeitos. Além disso, combinar a creatina com alguma fonte de carboidrato na hora da ingestão, pode otimizar o uso da creatina pela célula muscular.