Descrição

Como e quando tomar
Aqui estão alguns grupos que podem se beneficiar do consumo de creatina:

> Praticantes de Atividades Físicas: Pessoas que realizam treinos de alta ou baixa intensidade e curta duração.
> Atletas: Profissionais em diversas modalidades esportivas que visam otimizar o desempenho e a recuperação muscular.
> Idosos: Aqueles que fazem exercícios e buscam prevenir ou tratar a perda de massa muscular, além da melhora da saúde cognitiva.
> Pessoas com Objetivos de Ganho Muscular: Indivíduos interessados em aumentar a massa muscular e a força

02 gummies por dia: Coma duas gummies por dia e experimente todos os benefícios da creatina.

Pré e Pós Treino: Tome em um horário conveniente e consistente, pode ser consumido pela manhã ou antes/depois de um treino.

Resultados Reais: O consumo de creatina diariamente permite que você experimente mudança na resistência corporal e força dentro de 3/4 semanas.

Para que serve?
O momento ideal para consumir creatina pode variar de acordo com os objetivos individuais e as recomendações de profissionais de saúde. No entanto, há um consenso geral de que a creatina pode ser tomada em qualquer horário do dia, pois seu efeito é crônico e não imediato.

Para aqueles que buscam melhorar o desempenho físico, é sugerido consumir a creatina próximo ao exercício físico, aproveitando o maior fluxo sanguíneo para os músculos.

Após o treino, o pico de insulina pode maximizar a absorção da substância, aumentando sua eficácia. Em dias sem treino, ainda é importante manter a suplementação para manter os níveis de creatina nos músculos. É recomendado ingerir a creatina junto com alimentos ou suplementos fonte de carboidratos e proteínas, pois isso pode melhorar a absorção e uso da creatina.

Lembre-se, é sempre importante consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação para receber orientações personalizadas.

Tabela Nutricional